Så du har blivit med egen pole?

GRATTIS till ett bra beslut! Hoppas du köpte en bra pole som du kommer njuta av många år framöver!

När man fått hem sin pole så är det ju dags för montering. Köper man en X-pole som jag rekommenderar så finns det en superbra broschyr som kommer med och videos på deras youtubekanal som instruerar steg för steg.

(mer…)

Poledance & vanliga träningskläder

När man börjar med poledance börjar man också med sina vanliga träningskläder. Det funkar alldeles utmärkt i början men sedan lägger man märke till varför poledancekläder har lite andra krav än vanliga gymkläder. Det måste vara kort, det måste vara ett särskilt stöd även till inverts, det måste vara lågt, öppet på olika ställen och så vidare. Det finns många bra ställen att hitta poledancekläder, oftast utomlands men ge inte upp på dina gamla gymkläder än!

(mer…)

För stel, för tjock, för…STOPP!

Som yogalärare och poledanceinstruktör får jag höra sååå många ursäkter till varför man inte kan göra någon av dessa saker. Märkligt nog är just dessa anledningar egentligen desto större anledning till att börja. Jag säger inte att yoga eller poledance är lösningen på allt, men let’s face it, har du gått på gym i flera år och ingenting händer mer än att du hatar att gå dit och slösar tid..då kan det vara en god idé att prova något annat. När du gör något som inte fungerar – byt metod!

(mer…)