Yoga & Flexibility

695.00 kr

Oavsett vilken kurs du går eller inte går kommer denna kurs hjälpa dig med flexibilitet och vighet. Detta är extra önskvärt för dig som tränar någon form av pole eller dans. Om du känner dig stel är det perfekt att lära dig hur du kan jobba med dina muskler istället för mot dem.
Kursen passar alla oavsett tidigare erfarenhet.

1 i lager

Beskrivning

Yoga & Flexibility

Klasserna är en timme långa och körs under 4 tillfällen samma tid varje vecka.
Kursen passar alla oavsett tidigare erfarenhet.

Stretching är svårt och jobbigt

Ja! MEN…När du lär dig tekniker för hur just Din kropp fungerar kommer det vara enkelt och roligt.

Oavsett vilken kurs du går eller inte går kommer denna kurs hjälpa dig med flexibilitet och vighet. Detta är extra önskvärt för dig som tränar någon form av pole eller dans. Om du känner dig stel är det perfekt att lära dig hur du kan öka blodflödet i musklerna och jobba med dem, inte mot dem.

Vi kommer att jobba med både dynamisk och statisk stretch, vilket betyder stretching i både rörelser och stilla positioner. Aktiv stretch bygger upp styrka i muskler samtidigt som det hjälper musklerna att sträcka sig förbi sin nuvarande gräns. Detta görs på ett säkert sätt och anpassas efter din kropp.

Kursen anpassas efter deltagarna och deras förmåga, vi jobbar mycket med justering och individuella tips för att träna på ett sätt som gör att du bibehåller den vighet och rörlighet du jobbar på under klasserna. Tekniker vi använder är yoga, kinesiologisk stretch och gymnastik.

Till dessa klasser är det skönt att hålla sig varm i t.ex tights eller mjukisar, benvärmare och T-shirt eller linne.

Övrig information

  • När du bokar in dig hos oss accepterar du våra villkor
  • Alla bokningar är bindande
  • Du är registrerad först efter att vi fått din betalning
  • Efter betalning får du ett mail med bokningsinformation som måste läsas innan du kommer. Där står koden till dörren och vad du behöver veta innan du kommer.