Mobility – Natural Movement

195.00 kr

8 i lager

Beskrivning

Mobility Natural Movement är en krispig nyhet hos oss!
Mobility, eller rörlighet som det kallas på svenska är genvägen till starkare, vigare och mer rörlig kropp. Detta är övningar du kan göra hemma själv mellan passen och allt du lär dig på klassen kan du jobba med hemma.

Här används ingen utrustning, inga verktyg. Kroppen får jobba med naturliga rörelser och sin egen vikt.

I denna kurs kommer du få jobba med tekniker från många sporter där Aida har skapat kombinationer och övningar för att nå svårnådda och svårjobbade om råden på kroppen. Tekniker från kampsport, yoga, pilates och calisthenics görs i olika kombinationer och sekvenser som skapar maximal rörlighet för olika delar av kroppen.

Hur skiljer sig detta från flexibility?

Mobility är en genväg till mer flexibel kropp. Mobility är rörlighet i leder, att vara mer rörlig i leder och kunna röra en kroppsdel i många olika vinklar medan flexibility handlar om hur mycket man kan sträcka en muskel. Mobility kan hjälpa kroppen att bli mer vig men flexibilitet kan inte hjälpa kroppen att bli mer rörlig. Man kan vara väldigt vig och flexibel i vissa muskler utan att för den delen vara rörlig.

Rörlighet skapar bättre styrka, flexibilitet och stabilitet i kroppen.

Här får du lära dig hur du får mycket bättre kroppskontroll, styrka, rörlighet, stabilitet, balans och flexibilitet.
Framförallt för dig som är poledancer kommer rörlighet ge dig en riktig boost i att levla upp!

Ta med till klasserna

  • Kläder som möjliggör fri rörelse
  • Barfota eller inomhusskor
  • Vattenflaska
  • Egen yogamatta om så önskas
  • Liten handduk om du svettas mycket