Visar 1–12 av 41 resultat

  • Floorwork , Strip Dance (no pole)

    STRIP ”ZERO” – intensive course

    Strip Dance is not in any way about taking off your clothes but rather about baring your emotions and expressing yourself in a femme dance choreography without pole.

  • Poledance

    Spinning poledance

    Oavsett om du bara tränat statisk innan eller ingen pole alls så kommer du uppskatta och snabbt lära dig många roliga tricks och combos på spinny pole.

  • Poledance

    Poledance – Nybörjare (L1)

    Det är här resan börjar! Alla kan träna poledance, oavsett bakgrund eller fitnessnivå.
    Du kommer att stegvis få lära dig en koreografi stegvis genom att lära dig block av tricks varje klass. Sedan sätts allting ihop i en superfin koreografi. Koreografierna är olika varje termin och därför kan du gå Level 1 många gånger om för att träna pole på ett …

  • Poledance , Träning - Klasser & Kurser

    Poledance Level 2-4

    Äventyret fortsätter här! Vi börjar jobba med inverts och andra spännande tricks nu när du kan klättra och lyfta lite. I kursen ingår poledance tricks med koreografi, stretch och floorwork.

  • Flexibility , Kinesiologisk stretch

    Yoga & Flexibility

    Oavsett vilken kurs du går eller inte går kommer denna kurs hjälpa dig med flexibilitet och vighet. Detta är extra önskvärt för dig som tränar någon form av pole eller dans. Om du känner dig stel är det perfekt att lära dig hur du kan jobba med dina muskler istället för mot dem.
    Kursen passar alla oavsett tidigare erfarenhet.

  • Styrka & Teknik , Träning - Klasser & Kurser

    Tabata – högintensiv styrketräning (utan pole)

    Tabata är högintensiv intervallträning där vi tränar både styrka, kondition, balans och stabilitet.

  • Chairdance , Floorwork

    Valentines Hot Chair

    Under ca 3 timmar kommer du få lära dig tricks och en dansrutin på stol som du genast kan ta med dig hem och göra själv framför spegeln, kameran, katten eller partnern. Detta är en högt uppskattad workshop genom åren.

     

  • Strip Dance (no pole)

    Strip Dance

    Denna klass handlar inte på något sätt om att klä av sig några kläder, snarare om att blotta känslor och dansa en sensuell femme dance-koreografi helt utan pole.

  • Chairdance , Flexibility

    Academy Pole Camp

    Academy Pole Camp är en av våra Pole Camps med intensiv träning och många element inom poledance, chairdance, floorwork, yoga och flexibility. Du lämnar helgen med massor med ny kunskap (och muskler) som du sedan kan använda i din framtida träning.

  • Chairdance , Poledance

    Privat event

    Här bokar du privat event efter att ha godkänt offert från oss.
    Vill du boka ett privat event såsom möhippa, födelsedag, AW, föreläsning, show eller något annat? Maila oss på info@poleacademysweden.se

  • Chairdance , Flexibility

    Intensivkurs: Level 3-4

    Under denna intensivkurs får du jobba hårt på styrka, uthållighet och flexibilitet under 4 veckor och 2 timmar långa klasser.

  • E-böcker & digitala produkter , Flexibility

    Stretching & teknik för nybörjare

    ”Stretching och teknik för nybörjare” är en onlinekurs för dig som vill komma igång med stretching och har provat både YouTube, böcker och annat men inte kommit igång eller inte kommer vidare. Här bryter vi ner teknik, vad du ska tänka på, hur och varför du ska justera kroppen på ett visst sätt för att komma in i olika övningar.