VD & grundare Pole Academy Sweden

Tankar i kaoset

I flera länder har studios tvingats stänga under en viss tid. Det är inte riktigt så det fungerar för poledancestudios. Vi kan inte bara stänga dörrarna en viss tid och sedan fortsätta som om ingenting hänt. Antingen rullar det på med hjälp av våra medlemmar eller så stänger det för alltid.

Hur jag gick från att hata stretching till att älska det

Jag visste att om jag sätter för höga mål och börjar pressa mig själv direkt kommer jag att hamna där jag alltid hamnat innan med stretching: göra det ett par gånger, känna mig duktig och lägga av, för att sedan känna mig stel och dålig och börja igen och sedan sluta. Vi har ju alla varit i den spiralen. Jag kom ur den med en metod jag arbetat fram under sommaren.

Sluta lipa

Under åren har vi haft tjejer på besök som tränat på andra ställen tidigare. Alla våra medlemmar vet hur noga vi är med säkerhet och teknik hos oss. Vi lägger enorm vikt vid att tjata om tekniker och korrigeringar för att se till att man utvecklas på rätt sätt och Read more…

Läka chakran med dans

Oavsett om du vet vad chakran är eller inte kommer du efter att du läst detta få en eller flera aha-upplevelser om hur självkänsla hänger ihop med att lära känna sin kropp och hur du kan läka många trauman kring trasig självkänsla med sensuell dans. Innan du zoonar ut för Read more…

För gammal för pole

För alla som har konstiga tankar om att de är för gamla för pole eller för att det är för sent, låt mig visa dig en superinspirerande grej. Läs noga: det kommer en pole-film med JLO! Den heter ”Hustlers” och ska kickas ut någon gång i september. Denna kvinna är Read more…

Stoppa pressarna - JLaw dansade på en stång

Jennifer Lawrence & pole shaming

Inte ens kändisarna klarar sig från osäkra, dramasökande fånar Jennifer Lawrence är nu utsatt för media för att hon dansade pole på en klubb under sin väninnas födelsedagsfest. Katastrof, right!? Stoppa pressarna! Det var ett vertikalt järnrör i rummet, är hon en prostituerad!? JLaw som alltid är stencool svarar med Read more…

Utrustning för effektiv stretch

Ingen gillar stretch! ..förrän man börjar få resultat. Problemet är att vi ser stretch som någonting valbart men det är lika mycket ett viktigt inslag som styrketräning är för att få bättre moves i poledance. Vissa moves kan man inte göra oavsett hur stark man är, om man inte är tillräckligt flexibel. Allt är dessutom mycket snyggare när man är mjuk och vig. Framförallt är det viktigt för musklerna att vara mjuka och böjliga så att man inte sträcker sig.

(mer…)

Kosttillskott & pole

Så, hur funkar det här med kosttillskott?

De vanligaste frågorna jag får är vad jag tränar mer än poledance och vilka kosttillskott jag tar. I det här inlägget ska jag berätta vilka tillskott jag tar och varför du antingen bör eller inte bör göra likadant. Jag är näringsexpert sedan tidigare och har specialiserat mig på växtbaserad kost, vilket är anledningen till att jag inte kommer rekommendera mjölk/vassle/djurbaserade tillskott eller protein. Växtbaserat är mycket bättre för kroppen och om du följer råden kommer du märka det själv i din träning och övergripande hälsa.

(mer…)

Kvinnor som mobbar kvinnor

Så..jag började dagen med en känsla av äckel. För att min dag började med att ramla över denna artikel.
Det är lätt att bli upprörd och arg på tjejen men det här är inget ovanligt. Jag har varit yogalärare sedan 2013 och sedan 2015 även poledancelärare. Någonting märkligt händer när tjejer samlas och om inte energin sätts rätt direkt kan det gå åt helvete. Vad vi ser i artikeln är en osäker tjej som kastar skit på en tjej som försöker ändra sitt liv och tar ansvar för sin hälsa.

(mer…)